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时间:2019-07-31 15:05来源:未知 作者:admin 点击:
抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行

  抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。下面小编为大家介绍哪些良方可赶走产后抑郁。

  产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。

  当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

  产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。

  产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

  产妇要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。

  产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。

  在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

  有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

  如果产妇出现产后抑郁症的症状,要科学地治疗,及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。

  孩子是年轻妈妈的希望之源,孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼,在坏日子时你也要保持好心情,相信一切都会变好的,努力做好每件事。

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  catalogs:13000049;contentid:3583393;publishdate:2019-07-25;author:黄童欣;

  新中国成立70年来,广州东进南拓,一路向海,将城市建成区推向了珠江入海口,实现了从滨江城市到滨海之都的历史性跨越。如今,广州再出发,向大湾区科创高地进军。

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  2019年7月29日,在南昌站,动车组进站时,帅祎和女学员共同进行接车作业。

  2019年7月29日,安徽省亳州市公安局特警支队特警队员在高温下进行实战技能训练。

  中国铁路昆明局集团有限公司宣布,自7月30日起,昆明南至大理、昆明南至丽江动车全面试行电子客票。购买电子客票后,车站不再出具纸质车票,乘客可刷有效身份证件原件或铁路12306手机客户端生成的二维码通过闸机检票进出站。

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  近年来,河北省邯郸市复兴区积极推动群众文化建设,以社区为单位组建文体活动兴趣协会,定期组织居民排练表演,搭建弘扬传统文化的舞台。新华社记者 邢广利 摄7月29日,邯郸市复兴区的社区居民在排练舞蹈。

  盛夏时节,位于青海省祁连县的祁连牧场生机勃勃,牛羊、蓝天、绿草构成一幅美丽画卷。新华社记者 吴刚 摄这是7月29日拍摄的祁连牧场上的羊群。新华社记者 吴刚 摄7月29日无人机拍摄的祁连牧场一景。

  救援人员在贵州水城“7·23”特大山体滑坡灾害现场运出遇难者遗体(7月24日摄)。记者从贵州水城“7·23”特大山体滑坡现场应急救援指挥部获悉,根据地质专家对搜救现场的风险评估、医学专家对生命体征的探测等综合研判决定,滑坡灾害搜救工作于7月28日23时30分结束。

  尕海湖位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县境内,是青藏高原东端的高原湿地,黄河上游重要水源补给区之一。由于近年来降水量较大及整体生态环境保持较好,尕海湖水域面积持续扩大,目前已达2700公顷。新华社记者 马宁 摄7月29日无人机拍摄的尕海湖湖畔湿地。

  位于杭锦旗库布其沙漠腹地的生态光伏项目(7月28日摄)。 新华社记者 刘诗平 摄7月28日,参与库布其生态光伏项目的杭锦旗独贵塔拉镇杭锦淖尔村村民杨凤祥在光伏板下劳动。新华社发(李志鹏摄)7月28日拍摄的库布其沙漠一角。

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  7月25日,在美国中西部城市辛辛那提,柳州与辛辛那提姐妹城市艺术交流项目的美方艺术指导简·布朗·凯科(左二)用手机拍摄中国画家的写生作品。参与该项目的中国画家受邀到辛辛那提访问一周,参观当地博物馆与画廊,与当地画家切磋和交流技艺,并联合举办画展。

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